正座で骨盤矯正

10月 7th, 2008 by ホラーマン

仕事中でも椅子の上で気軽にできるなんちゃって骨盤矯正の体操をひとつ。
〇まず正座になります。
〇骨盤を閉めたい場合には、体重を後ろの方に乗せるといいです。
〇逆に骨盤を開きたい場合には、体重を前の方にかけるとよいのだそうです。

これだけ知っておくだけでも違ってくるのではないでしょうか。

正座で体重を前に乗せると、骨盤が開くということは、臨月の妊婦さんが早く出産したいと言った時に有効になってくるのでは？
私はまだ実証例を知らないので何とも言えないのですが、もし、予定日を過ぎてもまだ生まれそうにないと困っている妊婦さんがいるのでしたら、一度試してみてほしいですね。

それから、余談ですが、いくら骨盤矯正に成功しても、その骨格を維持させるのは筋肉です。
筋肉を正しい使い方をしていないと、また元に戻ってしまいますので、骨盤矯正が出来た暁には、自分のクセを把握して、それを直していく必要もあるでしょう。

まさしく、『姿勢矯正』ですね。
骨盤が歪んでいる人は、姿勢が悪かったり、骨盤が歪むようなクセをもっています。
たとえば、片方の足ばかり組んでいたり、鞄をいつも一方だけに掛けていたり。
毎日の積み重ねによって骨格と言うものは歪んできます。
『小さなことからコツコツと』ですよ。

どうしても正しい姿勢が維持できないという方は、バレエなど姿勢を重んじるスポーツなどで強制的に教えてもらことも一つの方法ではないでしょうか。
厳しいところであれば、あっという間に正しい姿勢をキープできるようになるかもしれませんよ。

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